Warganet – Gangguan tiroid merupakan kondisi medis yang terjadi ketika kelenjar tiroid—kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu di bagian depan leher—tidak berfungsi secara normal. Kelenjar ini berperan penting dalam mengatur metabolisme tubuh melalui hormon tiroid. Ketika produksinya berlebih atau justru kurang, berbagai masalah kesehatan dapat muncul.
Secara umum, gangguan tiroid terbagi menjadi dua jenis utama, yakni hipertiroid (kelebihan hormon tiroid) dan hipotiroid (kekurangan hormon tiroid).
Ciri-Ciri Orang Mengalami Gangguan Tiroid
1. Ciri-Ciri Hipertiroid (Hormon Tiroid Berlebih)
Penderita hipertiroid biasanya mengalami percepatan metabolisme tubuh. Gejala yang sering muncul antara lain:
Berat badan turun drastis meski nafsu makan meningkat
Jantung berdebar atau denyut jantung tidak teratur
Mudah berkeringat dan sensitif terhadap panas
Tangan gemetar
Mudah cemas, gelisah, dan sulit tidur
Rambut rontok dan kulit menipis
Pembesaran kelenjar tiroid (benjolan di leher)
Pada wanita, siklus haid menjadi tidak teratur
2. Ciri-Ciri Hipotiroid (Hormon Tiroid Kurang)
Pada hipotiroid, metabolisme tubuh melambat. Gejala yang sering dirasakan antara lain:
Mudah lelah dan lesu
Berat badan naik meski pola makan tidak berubah
Sensitif terhadap udara dingin
Kulit kering dan kasar
Rambut kering dan mudah rontok
Wajah tampak bengkak
Konsentrasi menurun dan mudah lupa
Sembelit
Gangguan menstruasi atau kesuburan
Faktor Risiko Gangguan Tiroid
Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko gangguan tiroid meliputi:
Riwayat keluarga dengan penyakit tiroid
Kekurangan atau kelebihan asupan yodium
Gangguan autoimun (seperti Graves dan Hashimoto)
Perubahan hormon, terutama pada wanita
Stres berkepanjangan
Paparan radiasi di area leher
Cara Mencegah Agar Tidak Terkena Gangguan Tiroid
Meski tidak semua gangguan tiroid dapat dicegah, beberapa langkah berikut dapat membantu menurunkan risikonya:
Cukupi Asupan Yodium Secara Seimbang
Gunakan garam beryodium secukupnya dan konsumsi makanan laut, telur, serta produk susu sesuai kebutuhan. Hindari konsumsi yodium berlebihan tanpa anjuran medis.Jaga Pola Makan Sehat dan Seimbang
Konsumsi makanan bergizi yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan untuk mendukung fungsi hormon tubuh.Kelola Stres dengan Baik
Stres kronis dapat memengaruhi keseimbangan hormon. Lakukan relaksasi, olahraga ringan, atau aktivitas yang menenangkan.Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik membantu menjaga metabolisme tubuh tetap stabil dan meningkatkan daya tahan tubuh.Periksa Kesehatan Secara Berkala
Terutama bagi yang memiliki riwayat keluarga penyakit tiroid, pemeriksaan fungsi tiroid secara rutin sangat dianjurkan.Hindari Konsumsi Obat atau Suplemen Tanpa Pengawasan
Beberapa obat dan suplemen tertentu dapat memengaruhi fungsi tiroid jika dikonsumsi sembarangan.
Gangguan tiroid sering kali berkembang secara perlahan dan gejalanya kerap tidak disadari. Mengenali tanda-tanda awal serta menerapkan pola hidup sehat menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan kelenjar tiroid. Jika mengalami gejala yang mencurigakan, segera konsultasikan ke tenaga medis untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. (*)
